5 Postures Populaires De Yoga Et Ce Qu’elles Symbolise

Peut-être que vous pratiquez le yoga depuis un certain temps ou même que vous l’enseignez. Vous avez passé des heures à essayer de clouer toutes les poses et leurs noms, même en sanskrit. Vous comprenez la différence entre les poses du guerrier et votre planche est aussi stable qu’un rocher.

Mais le yoga ne se limite pas à améliorer votre équilibre, à renforcer votre tronc ou à vous aider à mieux dormir. La forme et le nom de chaque asana a une signification spirituelle et une connexion à quelque chose de plus profond que le monde physique. Connaître le symbolisme des postures de yoga courantes peut renforcer, inspirer et approfondir votre pratique du yoga.

Pourquoi étudier la symbolique des postures de yoga ?

Le yoga est une tradition riche et pleine de sens symbolique. Les poses de yoga classiques peuvent être vues comme un langage, un moyen de communication entre le corps et l’esprit. Apprendre et comprendre les symboles des postures de yoga peut aider à stimuler votre concentration et à approfondir votre pratique spirituelle des postures.

Comprendre le symbolisme des poses de yoga courantes peut vous aider à atteindre un niveau plus profond de conscience corporelle et de satisfaction dans la vie. Ils renforcent et soutiennent une pratique de yoga dédiée et donnent un aperçu de certains thèmes clés qui traversent de nombreuses traditions de yoga.

Postures de yoga comme symboles

Les animaux, les éléments de la nature et les noms des anciens sages sont l’inspiration pour de nombreux noms des poses de yoga. Les anciens yogis comprenaient le pouvoir des symboles et les utilisaient pour transmettre rapidement l’esprit, l’énergie et la forme de chaque asana.

Pratiquer une posture avec la conscience de l’histoire symbolique derrière elle peut ajouter une nouvelle couche de sens et de perspicacité. Cela peut également ajouter un sentiment de jeu, de plaisir et d’émerveillement dans votre pratique du yoga.

Que symbolisent les poses de yoga ?

1. Posture de la montagne

jeune femme pratiquant le yoga, se tenant en exercice de montagne, pose Tadasana

Cette pose peut sembler simple, mais sa signification et son symbolisme sont plus profonds que vous ne le pensez. En sanskrit, cette pose est connue sous le nom de Tadasana, « tada » signifiant montagne et « asana » signifiant posture. La posture de la montagne est également connue sous le nom de Samasthiti qui est dérivé du mot « Sama », qui signifie droit et immobile et « Sthiti » qui signifie immobile et stable. Cette pose est la base de toutes les poses debout et évoque l’immobilité, la force, la stabilité et la puissance, tout comme une montagne.

La plupart des gens ne font pas assez attention à leur position, et au fil du temps, beaucoup développent un déséquilibre au niveau des hanches et de la colonne vertébrale. Cette pose crée une légèreté dans le corps, sert à nous ancrés sur terre et invite une énergie constante dans le corps.

2. Posture de l’enfant

Une femme se détend à Hatha yoga asana Balasana

Contrairement à d’autres symboles, la posture de l’enfant est simple et relativement facile à comprendre. C’est simplement symbolique de la curiosité enfantine qui se perd à l’âge adulte. Cette posture en position fœtale est très satisfaisante après une longue journée ou un cours de yoga vigoureux, pour créer des sentiments de confort et de sécurité.

En recréant ces sentiments dès l’enfance et même avant la naissance, vous vous abandonnez à la terre, vous vous installez au plus profond de vous-même, ce qui peut libérer des tensions inutiles. En fait, 54% des amateurs de yoga ont déclaré que la pratique des poses de yoga les aide à relâcher les tensions. Le symbole ici peut vous guider pour vous reconnecter à une époque où vous n’avez ressenti ni stress ni tension, seulement de la joie.

3. Posture du guerrier II

Belle femme en forme de sport pratiques Ashtanga Vinyasa Yoga asana Virabhadrasana 2

Guerrier II est un symbole du guerrier intrépide Virabhadra qui aurait vaincu leurs ennemis avec mille bras. Cette pose est destinée à canaliser la détermination, le courage et la force. La meilleure façon d’utiliser cette pose est de l’aborder comme une métaphore pour les défis de nos vies étant comme de vrais champs de bataille. La force du guerrier II peut évoquer le sentiment d’être un vrai guerrier combattant sur un champ de bataille ou persévérant dans vos défis avec puissance et force intérieure.

4. Posture du cadavre

Belle femme yogini fit sportive se détend dans le yoga asana Savasana

Savasana, ou pose de cadavre, peut sembler morbide au début, mais lorsqu’elle est considérée différemment comme le symbole du cercle de la vie, elle peut être profondément curative pour votre corps et votre esprit. Pendant que vous vous allongez, vous devriez imaginer laisser toutes les parties mortes de vous-même tomber dans la terre ou dans les airs.

Il peut être difficile de vous abandonner à vous-même et à vos sentiments pour permettre à Savasna de vraiment fonctionner, mais vous devriez vous améliorer avec suffisamment de pratique. À long terme, une pose comme celle-ci peut être vraiment thérapeutique et vous aider à vous sentir mieux en vous-même.

Environ 42% des pratiquants de yoga interrogés ont insisté sur le fait que le yoga augmentait leur bien-être personnel. Dans de nombreux cas, cela fonctionne mieux lorsque cette connexion plus profonde avec les poses et leurs significations est trouvée.

5. Posture de l’aigle

Femme pratique la posture d'aigle

Le symbole de cette pose de yoga est là dans son nom. L’aigle est un oiseau royal connu pour sa force et divers mythes en tant que messager de Dieu. Pendant que vous vous asseyez dans la pose, vous pouvez visualiser que vous êtes en train de prendre votre envol entre les plans spirituels et terrestres. Votre nouvel œil d’aigle du monde devrait considérer une perspective de vie plus large comme l’un des nombreux avantages de la pratique du yoga.

La posure de l’aigle demande une grande concentration et beaucoup de patience. Pensez-y comme ceci : rester bloqué sur tous les défis négatifs ou les difficultés de la vie peut être facile, un peu comme cette pose peut être difficile au début, mais un calme et une concentration adéquate peuvent vous aider dans votre cheminement. La posture de l’aigle nous aide à voir ce qui est important dans la vie.

Conclusion

Les bienfaits du yoga sont nombreux et peuvent vous récompenser avec une vie de joie, de santé et de bonheur lorsqu’il est exécuté avec une conscience et des intentions claires. Comprendre non seulement comment faire une posture, mais le symbolisme et la signification de chacune peut permettre que cela se produise plus profondément et aussi facilement, comme ouvrir une porte en vous. Ces symboles ne sont pas des limitations mais plutôt des façons d’explorer le yoga et ses possibilités.

Que symbolise votre posture de yoga préférée pour vous ? Êtes-vous curieux de connaître les significations spirituelles derrière d’autres postures de yoga populaires ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!